Cake du sportif

J’ai trouvé la recette de ce gâteau, élaborée par une nutritionniste, que mon mari mange lors de ses préparations sportives (trails, ultra-trails, marathon, semi…).
Il remplace le petit déjeuner traditionnel. Ce cake a un apport énergétique de longue durée qui vous permettra de tenir lors de longs efforts.
Idéal pour les diabétique grâce à son index glycémique bas !!!
L’organisation
22 mini cakes ou 1 cake (moule classique) Difficulté : |
Préparation 20 min Cuisson 25 min pour mini cake ou 45 min pour 1 cake Temps total de 45 min à 1h05 en fonction de la taille du moule Ustensiles : |
Les recettes
Vous vous êtes éclatés à réaliser cette recette ?! Utilisez le #equationsucree pour partager vos magnifiques réalisations ❤❤❤
Le cakeIngrédients Préchauffez le four à 160°C. Dans une casserole, faites fondre les 100 gr de miel avec les 250 gr de lait entier. Dans un moule à cake ou moule mini muffins, verser au 3/4 du moule et enfournez pendant 45 min pour un 1 moule à cake ou pendant 25 min pour un moule à mini muffins. |
Dégustez !
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